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還記得2010年，我剛剛加入嶺南大學，每天早上進入校園，在前往辦公室途中都會遇見一班老友記在嶺南大學永安廣場鳳凰樹底下耍太極拳。身為一個初來香港報到的馬來西亞人，見到這一幕，我都會不經意放慢脚步，欣賞他們的練習。不久後我便加入了他們，並運用了每天早上8時至9時的時間和他們在嶺南大學的廣場耍太極。
陸師姐是太極班的一位前輩，我經常有問題都會向她提出。有一次陸師姐突然提出「Nick，你那麽後生一定有啲嘢可以教返我地既」，當日靈機一閃，我就回覆「我可以教大家跳舞」。一開始我只是把普通的街舞放慢拍子教導，可是這對於一些沒有舞蹈基礎的老友記也是挺吃力的。最後經過幾次的研發及嘗試，我們成功將舞蹈加入太極的元素，並且創造其他更簡單的舞步。這舞蹈不但簡單，容易讓老友記學起，也讓年輕人覺得有趣，一起參與並宣揚長幼共融既精神。
我們並把這款舞蹈叫做「思、動、獻」，意思是希望參加者多「思」考青年與老輩兩代的關係，並通過舞蹈，鼓勵年輕人以行「動」實踐長幼共融及健康生活。在「思」考及行「動」兩大元素促使下，長者與青年人將此概念和知識滲入社區，真正發揮貢「獻」的精神。我們也透過訓練「思、動、獻」健康領袖並繼續在社區裏撒下健康種子。
由於舞蹈被參與認識形容為【盞鬼】及【搞笑】，「思、動、獻」健康領袖經常被不同的機構包括私人、政府、非牟利、非政府、大中小學等，邀請表演「思、動、獻」舞蹈。自從2012年開始，「思、動、獻」計劃透過不同的活動例如健康講座，舞蹈表演，社區攤位等讓更多的持份者有所得益。至今「思、動、獻」計劃已經達到超過100,000受益者包括長者、學生、公衆人士等。
有一次其中一位健康領袖與我聊天時，談到當她退休的時候，她們會覺得自己被社會離棄。而參加社區或大學活動讓她們可以重新再站上人生的舞臺，她表示很感激。她也提到「我年輕既時候，一直都想上台表演，估唔到我70嵗先做得到，人生真的冇遺憾了。」
其實我沒有龐大的力量去改變這個世界，可是我可以貢獻小小的行動去改變。